今週は、『いかにきれいな姿勢で走るか』をテーマにみっちりと各メニューをこなしました。

ポイントは、くるぶし～ひざ～腰～肩～耳が一直線になるように!!

猫背、反り腰はNG!!

日常生活から姿勢を意識し、いかにきれいな姿勢で走るか？

大野先生の基本

『キレイに立てなければ、キレイに歩けない、走れない』

そして今週のメインメニューは、100ｍ×15本のショートインターバル!!

ほぼ全速力に近い走りでスピードの強化とダイナミックなフォーム作り。

参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした！！

このマラソン教室は、毎週水曜日【ttS富山】にて開催しておりますので、参加ご希望の方は下記ページ内の『大野颯　マラソン教室』からお申込ください。

参加ご希望の方はこちらより

たくさんのご参加、お待ちしておりま～～す!!