冬のイベント情報 in 魚津市桃山運動公園 　『For ランナー at 桃山　冬の基礎トレ+スノーシュー』 　『クロスカントリースキー１日体験教室』

『 For ランナー at 桃山　冬の基礎トレ+スノーシュー 』

冬季間には走りたくても積雪で道が悪くなり、体育館など屋内周回コースをぐるぐる走るのはつまらない…。そんなランナーにトレーニングイベントのお知らせです。

日時：各回９時００分～１１時３０分　募集定員 ７名（各回）
１月１８日（日）　　　　集合：魚津市桃山運動公園陸上競技場前
１月２５日（日）　　　　参加費：１,０００円（現地・現金支払い）
２月２２日（日）　　　　　　　　施設利用料・指導料含む
３月　１日（日）　　　　　　　　※ 傷害保険加入なし
※ 全４回のご参加をお勧めしますが、１回のみでも参加可能です。

メニュー（講師 間野 敏男 魚津市スポーツ協会／MT．SUPOLA代表）
●屋内トレーニング室
　・走るための身体の使い方　・ストレッチポール
●屋外
　・雪中ウォーク（天候考慮あり）

スノーシュー貸し出し無料
トレーニングウェア、スノーウェア、長靴、タオル、補給食などはご持参ください。

『クロスカントリースキー１日体験教室』

冬のスポーツを楽しみつつ、全身運動・トレーニングにもつながる、クロスカントリースキー体験会のご案内です。

開催日時　２月８日（日）９時３０分～１２時００分
会場　　　魚津市桃山運動公園
参加費　　５００円（スキーセットの貸し出しは無料）

斜面を下って滑るスキーでは体験できない平地や上り坂を滑ることのできるクロスカントリースキーは体力作りや健康づくりにも効果的です。

初心者の方でも楽しく滑れるように基礎から指導します。
講師は　石元 蓮 （魚津市スポーツ協会／日体大スキー部）さん。