Forランナー at桃山 冬の基礎トレ講習会

雪のない１月となりましたがマラソン大会などが殆ど開催されない北陸の冬。目標が立てにくく、正月太りも気になる…。なんてことがないようにそれぞれの目標に向かって頭と身体のトレーニングを学ぶ講習会を魚津市桃山運動公園にて行いました。

講師は魚津市スポーツ協会／MT.SUPOLA代表 間野敏男 さん
フルマラソン ２時間１１分５２秒（福岡国際マラソン）をはじめ輝かしい記録を重ね、現在も若いアスリートの指導にあたっておられます。

間野さんは記録を出せるランナーとそうでないランナー、海外ランナーと日本人ランナーの違い、足運びの違い、改善のためには身体のどの筋肉が発達すると良いのか？など説明してくれました。

間野さん自身が見本を見せてくれるのですが、その足運びが速い！

身体の使い方、呼吸、意識…。身体と脳を一緒にトレーニング。

もちろん話を聞くだけではありません。ストレッチポールを使った体幹トレーニングを実技指導。今回は少人数の教室なのでひとりひとりに合わせた助言があり、また参加者された方からも直接質問できました。

当初はスノーシューを使ったトレーニングの予定でしたが雪がなかったので競技場トラックを使用してランニングフォームのチェック。身体への衝撃を少なくしスピードとスタミナＵＰに繋がるコツを教わりました。

ご参加いただけたランナーのみなさんは「真冬こそトレーニングしたい！」という意識の高いみなさんで、間野さんのお話の中に出てくる筋肉の部位やトレーニング方法の用語についてもご存じの方も多く、向上心の高いランナーの方々に集まっていただけました。

この講座は全４回を予定しておりますが、おかげさまで予約完売となっております。今後の予定は未定ですが反響に応じて、このような企画を継続していきたいと考えております。ご興味のある方は太陽スポーツスタッフまでお問い合わせください。