はじめて3時間走に参加してみました！

まずは、3時間走ってなに？？

目標ペースを設定して、3時間走る練習会です。
サブ3.5、4、4.5、5、JOGのグループ分けで、それぞれにペースを守って先導してくれるペーサーさんが付いてくれます。

緑のビブスがペーサーさんです。

こちらはピンクと緑のビブス。

今回はしんきろうロードで往復約5kmの折り返しコース。
給水・補給食テントを設け、マラソン大会のように5km毎に立ち寄るかたちです。

バナナとチョコの合わせは最高でした！

色とりどりのマイカップ

ペーサーさんが居てくれるので、ただただ走りに集中して練習することができ、さらに水分補給も定期的に出来る安心感。
そして同じタイム目標のランナーさんと走る刺激。
これが3時間走です。

開会式～

ご挨拶と簡単な説明があり、みんなで体操を行いました。

小雨の中でも約70名の参加！

そして先に集合写真を撮影！

どんより曇り空でもみなさんの元気がはじけてます！

各グループのペーサーさんの紹介があり、いざスタートです！

目指せサブ5！に参加～

今回は初めてテントの設営や準備に参加する事になり、せっかくだから走ろう！とランナーとしても初参加させて頂きました。

だいたい週に一回10kmをキロ7:00くらいで走る野口。
なんとなく５時間は切れるっしょと舐めている野口。

ランニング中に撮影しようと、カメラを背負って走りました。

黒い雲とランナー

折り返し往復なんで別グループと何度もスライド。

サブ5グループ。お世話になりました。

JOGグループは笑顔最高！和気あいあい

うっすら山も見えてキレイやった

海！海！海！

ナイスポーズ！

っと、2往復約10kmをコースの内外からパシャパシャしながらランニング。

折り返し往復コースなので、別グループと何度もすれ違うんですが、その度に声を掛け合って応援し合うんですよ。
なにこの素敵な文化！っと関心しながら走ってました。

余裕があったのはここまで！
15kmあたりから両足のフクラハギがぷるぷる。
いつでも攣ってやぜ！状態に。
カメラ持って走ってる余裕なんて皆無に…。

あえなく2時間21分、18.97kmでリタイアした野口。
練習不足。怠慢。はなたれ小僧でした。

多くの方は3時間しっかり走り切っておられ、もう尊敬でした！
ペースに関係なく、自分の設定した目標を達成されるのは本当にすごいと思います！

そしてペーサーさん達には感謝です！この練習会ってペーサーさん達が居てくれないと成り立ちませんからね。
あざます！！

閉会式～

最後はみんなで体操＆じゃんけん大会！

ストレッチは大事！

本当に大事！

3時間走った後とは思えない元気っぷり！関心です。

今回は最速エントリー者さんにサプライズ特典！

おっとっとおめでとうございます。

片付けるころには小鹿のように歩いていましたが、なんとか無事に終える事が出来ました。
初めての参加で色んな方と少しですが会話しながら走れたのは楽しかったですし、刺激をもらいました！
また機会があれば、みなさんご一緒して下さい！！

次回は4/12開催です！
多分野口も参加します。多分。

皆様どうぞ奮ってご参加下さい！

最後に、2km程走って「オレはこんくらいが丁度いいがよ」と言う会長のベストショットをどうぞ。